失眠、淺眠、白天好累，常常不知道問題出在哪。這組指令會依你的作息與睡眠困擾，幫你找出可能的影響因素（咖啡因、藍光、壓力、作息），並給可立即執行的睡眠衛生建議，也會提醒長期失眠該就醫。
僅衛教建議，長期或嚴重失眠請就醫。
用藥/保健品請諮詢醫師藥師。