符合台灣
學員訓練進度追蹤回饋訊息指令｜每週一封讓學員持續有動力
一句話結論輸入學員本週訓練表現與下週目標，AI 產出一段有溫度有針對性的週回饋訊息，讓學員感到被看見、不想缺席。
指令介紹
私教最怕的不是學員訓練太重，是學員沉默消失。每週一封有針對性的回饋訊息，成本不到五分鐘，卻能讓學員感受到「教練有在認真看我」，大幅降低請假率與退課率。這組指令幫你快速生成個人化的週回饋訊息，讓每個學員都覺得自己被關注、不是被批量服務。
適用情境
學員進度回饋私教週回報學員關係維護健身激勵
懶人貼上・複製就能用
已填好範例複製就能直接用
▸ 想換成你自己的內容？點開填一填選填
AI 指令庫編輯的話
編輯實測具體到動作名稱的稱讚讓學員感到被認真觀察，遠比「你做得很好」有說服力；改進建議框架為「下次怎麼做更好而非今天做錯了」，維護師生關係同時傳遞正確資訊。 這組「學員訓練進度追蹤回饋訊息指令｜每週一封讓學員持續有動力」是 Prompts 編輯團隊實測整理的健康醫療 AI 指令（Prompt），適合用 ChatGPT、Claude 執行，特別適合「0」等台灣在地場景。複製上方指令範本即可使用，免費、免註冊。
模型實測對照
小涵！這週你的深蹲真的有進步，蹲到底的深度到位了，核心穩多了，你自己有沒有感覺到差異？
臥推的時候，下週試試看右側手肘稍微往內收一點，讓手肘走在手腕下方，這樣發力會更紮實、肩膀也不會太緊，姿勢穩了再往上加重才划算。
下週目標：臥推重量先維持，先把右側姿勢確認好。小小的調整，效果差很多。
這週做得很好，繼續！這週睡眠還 OK 嗎？😊
實測（ChatGPT）：稱讚具體到「蹲到底的深度」而非泛泛的「做得好」，改進建議說「怎麼做更好」而非「你做錯了」，結尾問題保持互動。
產出稱呼姓名、具體亮點稱讚、正向框架改進建議、明確下週小目標與互動問句的週回饋訊息，100-150 字溫暖口語。
實測（Claude）：「姿勢穩了再往上加重才划算」把改進建議轉化成對學員有利的邏輯，讓學員願意接受而非防禦。
為這個指令評分
常見問題
每個學員都要客製化很麻煩，有沒有快一點的方法？
可以建一個表格，每週把三個欄位（本週亮點、改進點、下週目標）填完，再批量跑指令，每個學員花三十秒填欄位，AI 產出訊息，整批傳完不到十分鐘。
學員沒回覆怎麼辦？
沒回覆的學員通常是忙或感覺不到訊息的意義。可以在問句後加一行「如果這週有任何不舒服或狀況，記得告訴我」，讓學員覺得回覆是為了自己的安全而非應付教練。
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