符合台灣

學員運動目標訪談問卷生成指令｜第一堂課前把重要的都問到

王王梓恩・行銷／社群編輯 ·被複製 380 次·最後更新 2026/06/22

適用模型ChatGPTClaude

一句話結論輸入教練的服務類型與常見學員背景，AI 產出一份結構完整的學員目標訪談問卷，讓第一次評估更有深度、更有效率。

指令介紹

第一堂課前的目標訪談，決定了整個服務的走向。問得太少，菜單設計缺乏依據；問得太多，學員覺得像填政府表格。好的訪談問卷要問到真正影響訓練設計的因素，又讓學員感受到「教練真的在乎我的狀況」。這組指令幫你快速生成一份有架構、有深度又不讓人覺得繁瑣的評估問卷。

適用情境

學員訪談問卷初次評估私教表單學員需求了解

懶人貼上・複製就能用

已填好範例複製就能直接用

帶去 ChatGPT 帶去 Claude

▸ 想換成你自己的內容？點開填一填選填

服務類型

主要服務族群

最需了解的面向

⬇ 匯出此指令 CSV

AI 指令庫編輯的話

編輯實測問卷把「影響訓練設計的關鍵資訊」與「讓學員感到被關心」兩個目標同時達成；慢性病與受傷史題目附轉介說明，展現教練的專業安全意識，建立第一印象信任感。這組「學員運動目標訪談問卷生成指令｜第一堂課前把重要的都問到」是 Prompts 編輯團隊實測整理的健康醫療 AI 指令（Prompt），適合用 ChatGPT、Claude 執行，特別適合「0」等台灣在地場景。複製上方指令範本即可使用，免費、免註冊。

模型實測對照

【學員目標訪談問卷】 ─ 第一部分：基本健康狀況 ─ 1. 你今年幾歲？目前的職業是什麼？ 2. 過去有沒有固定運動習慣？大概持續多久？最後停下來的原因是什麼？ 3. 身上有沒有受過傷、動過手術，或是目前有某個部位比較脆弱？（例如：膝蓋開過刀、腰椎有舊傷等） 4. 目前有沒有在看診或服用任何藥物？如有慢性病（高血壓、糖尿病等），請說明。——此題為開始訓練前的重要評估，有相關狀況建議告知教練並諮詢主治醫師。 5. 最近這個月的睡眠和壓力狀況大概是？（可以給 1-10 分） ─ 第二部分：目標與動機 ─ 6. 你最想透過訓練改變什麼？（體重？體態？體力？其他？） 7. 如果順利的話，你希望幾個月後看到什麼改變？ 8. 你之前試過什麼方式想達到這個目標？結果怎麼樣？ 9. 為什麼這次決定認真找教練？是什麼讓你下定決心？ ─ 第三部分：生活型態 ─ 10. 你的工作大部分時間是坐著還是站著？有沒有固定的加班或輪班？ 11. 每週最多可以空出幾天、每次大概多少時間來訓練？ 12. 目前飲食大方向是什麼？（外食為主？有在控飲食？有沒有特別不吃的食物？）——此問題為一般生活了解，非營養師診斷。 ─ 第四部分：期望與擔憂 ─ 13. 你對這段訓練最期待的一件事是什麼？ 14. 你最擔心的是什麼？（太累？受傷？沒效果？其他？）【教練備注區（學員不填）】・評估重點動作建議：核心穩定測試、單腳站立、肩膀活動度評估・如有受傷史或慢性病，開始前需再確認是否需要醫師同意書・飲食回答若顯示極端限制或過低熱量，建議轉介營養師

實測（ChatGPT）：14 題問量適中不繁瑣，慢性病題目附就醫提醒，教練備注區與學員版清楚分開，直接可用。

產出包含健康基礎、目標動機、生活型態與期望擔憂四大部分的學員訪談問卷，附教練設計備注欄，問法口語易回答。

實測（Claude）：「為什麼這次決定認真？」這個動機挖掘題讓教練了解學員的決心深度，也讓學員自己說出承諾，提升後續訓練投入度。