3C 教學文撰寫指令

前言：每次工作到一半，手機一直跳通知根本沒辦法專心？iOS 的「專注模式」可以讓你在指定時間內，只允許特定聯絡人的來電和 App 通知，其他全部靜音。只要設定一次，之後自動幫你擋掉干擾。適合需要深度工作的上班族、學生和任何容易被手機分心的人。事前準備：iPhone 需要 iOS 15 以上版本，在「設定」→「一般」→「關於本機」可以確認 iOS 版本。步驟一：打開「設定」App，找到並點選「專注模式」，截圖建議：截主畫面「設定」App 位置。步驟二：點選「+」新增，選擇「工作」或「自訂」，截圖建議：截專注模式清單畫面。步驟三：設定允許通知的聯絡人，只加入緊急聯絡人，截圖建議：截聯絡人篩選畫面。步驟四：設定允許的 App，只保留工作相關 App，其他移除，截圖建議：截 App 篩選畫面。步驟五：設定自動啟動時間，例如平日早9到晚6，截圖建議：截時間設定畫面。步驟六：開啟「主畫面」自訂，工作模式顯示簡潔頁面，截圖建議：截主畫面自訂選項。步驟七：確認設定儲存，測試發送一封訊息確認通知是否被擋，成功判斷：通知列沒有出現非許可對象的訊息。常見問題：問題一「設定完還是有通知跳出來」，確認 App 是否被加入允許清單，部分 App 有獨立通知設定。問題二「自動啟動時間設定後沒有作用」，確認時間格式是否正確，以及是否啟用了「自動化」開關。問題三「想臨時關閉怎麼做」，從控制中心下拉，點選「專注模式」圖示即可暫停。進階應用：搭配「捷徑」App 設定自動化，到達特定地點自動開啟工作專注模式，不需要每次手動切換。