Podcast 與影音內容排程規劃指令

三個月內容主題規劃： 第一個月主題月「你和工作的關係」：第一集「你為什麼工作？問完這題才能想下一步」；第二集「台灣工作文化中的那些沒說出口的要求」（含來賓）；第三集「當你說想換工作，你到底在逃什麼？」；第四集「薪資談判的台灣版現實：為什麼我們不會開口要更多錢」 第二個月主題月「轉換與跳出去」：第一集「辭職前後的心理變化實錄」（來賓集）；第二集「斜槓是副業還是逃避？說清楚再決定」；第三集「在台灣做自由工作者的真實帳單」；第四集「換跑道的第一年，你要準備好什麼」；第五集「聽眾問答：你們最怕的職涯問題，我來試著回答」 第三個月主題月「工作之後是什麼」：第一集「工作以外的身份：台灣人不擅長的那件事」；第二集「退休不是終點，那是什麼？」（來賓集）；第三集「你怎麼衡量一份工作好不好？」；第四集「如果可以重來，你還會選同一條路嗎？」（聽眾故事特輯） 系列集設計：系列名稱「台灣工作者的一個月」，三集，每集跟蹤一位處於不同職涯節點的聽眾——一位在考慮辭職的人、一位剛轉換跑道六個月的人、一位選擇留下來的人，讓聽眾聽到同樣的問題在三種選擇中的真實面貌，增加連聽動力。 配合重要時間節點的特別集構想：農曆過年前一週「過年回家被問工作問題，你今年的答案是什麼」，針對家人詢問工作的壓力場景設計，讓聽眾有心理準備；台灣勞動節前後「你的工作值多少錢？聊台灣薪資結構和你可以要求的空間」，用時間節點切入薪資話題。 備用主題清單：你的第一份工作教了你什麼；台灣職場中最讓你不舒服的一條潛規則；遠端工作讓你更快樂了嗎；你有沒有遇過讓你想繼續做下去的主管；加班文化的另一面：那些自願加班的人在想什麼；當你說「不喜歡自己的工作」，你具體不喜歡哪一部分；台灣人的請假文化；履歷上你沒寫但可能最重要的那件事；工作中的友誼：同事能是真的朋友嗎；找工作時你最在意的三件事是什麼，現在呢。 製作週期建議：週一選題確認和資料準備（1.5小時）；週三錄音（1小時獨白集，1.5小時來賓集）；週四剪輯（3至4小時，建議不要在錄音當天剪）；週五Show Notes和社群文案（1小時）；週日排程發布（30分鐘）。每週總製作時間約7至9小時，符合給定的8至10小時資源。