符合台灣

餐盒熱量與營養標示文案生成指令

王王梓恩・行銷／社群編輯 ·被複製 310 次·最後更新 2026/06/11

適用模型ChatGPTClaude

一句話結論輸入食材份量，AI 產出符合消費者閱讀習慣的熱量營養標示說明，搭配健身飲食用語讓數字更有說服力。

指令介紹

熱量和營養數字放在商品頁，大多數消費者看不懂也看不完。但如果完全不放，又會讓重視飲食控制的買家失去信任感。好的營養標示文案要做兩件事：讓數字可讀，讓數字有意義。把「蛋白質28g」轉化為「相當於一顆半雞蛋的蛋白質量」，把「熱量450大卡」轉化為「40分鐘慢跑的能量補充」，這些才是讓健身族群和飲食控制者真正有感的說法。

適用情境

營養標示文案熱量說明健身餐標示餐盒營養說明

懶人貼上・複製就能用

已填好範例複製就能直接用

帶去 ChatGPT 帶去 Claude

▸ 想換成你自己的內容？點開填一填選填

餐盒名稱

主要營養數字

目標族群

⬇ 匯出此指令 CSV

AI 指令庫編輯的話

編輯實測指令要求把蛋白質數字轉化為「日常可理解的比較」（相當於幾顆蛋），讓數字立刻有感而非停留在抽象克數；熱量說明要求說明「適合什麼場景」，讓消費者能判斷這份餐盒是否符合自己的飲食計畫。這組「餐盒熱量與營養標示文案生成指令」是 Prompts 編輯團隊實測整理的電商 AI 指令（Prompt），適合用 ChatGPT、Claude 執行。複製上方指令範本即可使用，免費、免註冊。

模型實測對照

營養說明主文案：「這份餐盒的蛋白質32g，相當於五顆蛋的蛋白質量，但脂肪只有14g，大部分來自鮭魚的omega-3而非飽和脂肪。480大卡是一次重訓後補充肌肉合成原料的理想範圍——不會吃完昏昏欲睡，也不會一小時後又餓。膳食纖維8g讓飽足感持續到下午三點。」熱量用途說明：「重訓後補充肌肉修復能量，持撐四小時不提早餓。」蛋白質來源說明：「鮭魚25g蛋白質加藜麥完整胺基酸，動植物雙來源，吸收效率高。」適合族群標籤：健身增肌、減脂控卡、低GI飲食、上班輕食。

實測（ChatGPT）：「相當於五顆蛋的蛋白質量，但脂肪只有14g」用熟悉的食物比較讓抽象數字立刻有感；「讓飽足感持續到下午三點」把膳食纖維的功能直接轉化為上班族最在乎的使用結果，而非說「促進腸道健康」這類泛泛描述。

產出鮭魚酪梨藜麥餐盒完整營養標示文案，把數字轉化為可理解的意義說明，附熱量用途、蛋白質來源說明和族群標籤。

實測（Claude）：「重訓後補充肌肉修復能量，持撐四小時不提早餓」這句把兩個買家最在乎的問題（吃完夠力、不會太快餓）壓縮成一句話，是健身餐盒熱量說明最有效的功效轉化語言。