超推指令符合台灣

語言學習 90 天衝刺計畫指令

張張立群・教育內容編輯 ·被複製 520 次·最後更新 2026/06/10

適用模型ChatGPTClaude

一句話結論從零到能溝通，用對方法 90 天突破語言門檻。

指令介紹

很多人學語言沒有系統，今天背單字、明天看影片、後天又跑去做文法題，什麼都碰又什麼都沒紮實。語言學習需要系統性設計：先打聽力基礎、再練口說輸出、再做閱讀擴展。這組指令會依你的目標語言、程度和可用時間，設計一份 90 天具體可執行的學習計畫，每週有明確目標和推薦資源。

適用情境

日語自學計畫英語學習計畫語言學習策略90天學語言

懶人貼上・複製就能用

已填好範例複製就能直接用

帶去 ChatGPT 帶去 Claude

▸ 想換成你自己的內容？點開填一填選填

目標語言

目前程度

每日可學習時間

90 天後的目標

⬇ 匯出此指令 CSV

AI 指令庫編輯的話

編輯實測指令基於第二語言習得理論設計「聽力輸入→文法→口說輸出」三期進程，每週目標具體可執行，比自己亂學效率提升數倍。這組「語言學習 90 天衝刺計畫指令」是 Prompts 編輯團隊實測整理的教育 AI 指令（Prompt），適合用 ChatGPT、Claude 執行。複製上方指令範本即可使用，免費、免註冊。

模型實測對照

整體策略：先聽力輸入（Comprehensible Input）建立語感，再導入基礎文法，最後強化口說輸出。Day1-30 基礎期：第一週學習五十音鞏固加每日聽 NHK Easy News 10 分鐘；第二週開始基礎句型，用 Anki 背旅遊高頻單字 15 個/天；Day31-60 成長期：開始影子跟讀練習，每天模仿日語 YouTube 一小句；Day61-90 衝刺期：用本指令的日語情境模擬練習，每天一個旅遊場景。自評問題：今天是否有開口輸出？聽日語時有沒有抓到新的詞？是否有複習上週的單字？免費資源：NHK Web Easy、Anki、日語自學王 YouTube。

實測（ChatGPT）：三期策略加每週目標加自評加免費資源，90 天計畫可直接執行。

設計三期 90 天語言學習計畫，每期有目標和方法，加自評問題和台灣資源推薦。

實測（Claude）：符合 SLA 理論，進度合理不過於激進。